치과이야기
내용
<준비물>
일반적으로 약국에서 구할 수 있는 생리 식염수
50cc 세정용 주사기
<방법>
1. 하루에 2~3회 시행합니다.
2. 바늘을 제거한 주사기에 생리식염수를 채웁니다.
3. 그림a 또는 b와 같은 자세를 취하거나, 고개를 옆으로 기울여 시행합니다.
4. 숨을 들이 마신 후 참습니다.
5. 주사기를 한쪽 코 입구에 대고 식염수를 뿌려서 코 안을 채웁니다.
이 때, 크~ 소리를 내면 물이 목으로 넘어가는 걸 막을 수 있습니다.
6. 코 안을 씻는 느낌으로 머리를 좌우로 수회 흔들어 줍니다.
7. 머리를 들고 똑바로 해서 흐르는 물을 뱉어냅니다.
8. 반대쪽 코에도 같은 방법으로 합니다.
일반적으로 약국에서 구할 수 있는 생리 식염수
50cc 세정용 주사기
<방법>
1. 하루에 2~3회 시행합니다.
2. 바늘을 제거한 주사기에 생리식염수를 채웁니다.
3. 그림a 또는 b와 같은 자세를 취하거나, 고개를 옆으로 기울여 시행합니다.
4. 숨을 들이 마신 후 참습니다.
5. 주사기를 한쪽 코 입구에 대고 식염수를 뿌려서 코 안을 채웁니다.
이 때, 크~ 소리를 내면 물이 목으로 넘어가는 걸 막을 수 있습니다.
6. 코 안을 씻는 느낌으로 머리를 좌우로 수회 흔들어 줍니다.
7. 머리를 들고 똑바로 해서 흐르는 물을 뱉어냅니다.
8. 반대쪽 코에도 같은 방법으로 합니다.
코 세척 전에, 이건 주의하세요!
- 진한 소금물이나 맹물을 사용하시면 오히려 점막의 섬모운동을 저해하거나 통증을 유발할 수 있으므로 가급적 생리 식염수를 사용하는 것이 좋습니다.
- 온도가 너무 뜨겁거나 차갑지 않은 코 세척물을 사용하도록 합니다.
- 비강 스프레이는 코 세척 후 최소 30분에서 1시간 지난 후 사용하시기 바랍니다.
- 발열 등이 동반되는 급성 비염인 경우에는 간혹 코 세척이 증상을 악화시킬 수도 있으므로 주의해야 합니다. 만성 비염이나 축농증의 경우에도 코 세척을 시행하여 증상이 악화되거나 이상 반응이 보이는 경우에는 즉시 중지하고, 이비인후과 전문의와 상의하시기 바랍니다.
[네이버 지식백과] 비염에 효과 만점, 코 세척 (가톨릭중앙의료원 건강칼럼, 가톨릭중앙의료원)
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